أهلاً بك في سلسلة الطب البديل والعلاج بالأعشاب. والتي نشرح فيها الطرق الطبيعية للعناية بالأسنان من ناحية علمية، لنوضح الحقائق، ونقضي على الخرافات والممارسات الطبية الخاطئة.
في هذه المدونة نتحدث عن البكتيريا النافعة والبكتيريا الضارة وكيفية تحقيق التوازن بين النوعين لتجنب أمراض الفم. اقرأ معنا.
جدول المحتويات
- ما هي البكتيريا النافعة؟
- أنواع البكتيريا النافعة
- ما هي البكتيريا النافعة الموجودة في الفم؟
- لماذا توجد بكتيريا في تجويف الفم؟
- كم عدد البكتيريا في الفم؟
- ما هي البكتيريا الضارة للفم
- الفرق بين البكتيريا النافعة والضارة
- كيفية الحفاظ على التوازن بين الأنواع الجيدة والضارة
- طرق تنظيف الفم من البكتيريا الضارة
- أسئلة شائعة
ما هي البكتيريا النافعة؟
البكتيريا الجيدة أو النافعة، والمعروفة أيضًا باسم البروبيوتيك، تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على بيئة متوازنة وصحية داخل الجسم.
تعزز هذه البكتيريا من صحة الجسم وعملياته الحيوية، خاصة في الجهاز الهضمي.
أنواع البكتيريا النافعة
لاكتوباسيلوس (Lactobacillus):
- توجد عادة في منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي
- تساعد في هضم اللاكتوز وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
بيفيدوباكتيريوم (Bifidobacterium):
- تتواجد بكثرة في القولون وضرورية لتخمير الألياف الغذائية
- تساهم في إنتاج الأحماض الدهنية القصيرة، داعمًا لوظائف الجهاز الهضمي بشكل عام.
هذه من أشهر البكتيريا النافعة بالجسم، وخاصة في الجهاز الهضمي.
ما هي البكتيريا النافعة الموجودة في الفم؟
يوجد أكثر من 700 نوع من أنواع البكتيريا الموجودة بالفم، بعضها بكتيريا نافعة تقوم بعمليات حيوية، وأنواع أخرى ضارة.
كيف تفيد البكتيريا النافعة الفم والأسنان؟
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
- إذ تحافظ على توازن البكتيريا في الأمعاء
- تشارك في عمليات الهضم وامتصاص المواد الغذائية.
تعزيز الجهاز المناعي:
- إذ تعدل استجابة الجهاز المناعي وتساعد في الدفاع ضد الميكروبات الضارة.
الصحة العقلية:
- تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود رابط بين صحة الجهاز الهضمي والصحة العقلية
- قد تشارك البروبيوتيك في تنظيم المزاج.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم للأسنان
لماذا توجد بكتيريا في تجويف الفم؟
البكتيريا تشارك في عمليات حيوية، مثل امتصاص الغذاء، وبالتالي فهي ذات تأثير مباشر على صحة الجسم. وهي أيضاً توفر توازناً البكتيريا الضارة، حتى لا تظهر تأثيراتها الضارة على صحة الجسم.
كم عدد البكتيريا في الفم؟
يقدر إجمالي عدد البكتيريا الموجودة بالفم نحو 6 مليار بكتيريا، والتي تتكاثر مع إهمال نظافة الفم.
ما هي البكتيريا الضارة للفم؟
تشكل البكتيريا الضارة مخاطر صحية على صحة الجسم والأسنان. وهي أنواع البكتيريا التي لا تشارك في العمليات الحيوية للجسم، بل لها تأثير ضار على الفم والأسنان، مثل بكتيريا التسوس.
اقرأ أيضًا: فوائد التمر للأسنان والجسم
أنواع البكتيريا الضارة:
تشمل البكتيريا الضارة الشائعة E. coli وSalmonella وStaphylococcus aureus.
لكل منها خصائص وطرق نقل مميزة، مما يسهم في الإصابة بأمراض والتهابات مختلفة.
تأثير البكتيريا الضارة على الفم
E. coli:
- تنتقل عادة عبر الطعام أو الماء الملوث
- تسبب أعراضًا تتراوح بين مشاكل هضمية طفيفة إلى الألم الشديد.
Salmonella:
- تنتقل عبر تناول الدواجن أو البيض أو الألبان غير المبسترة
- تؤدي إلى أعراض مثل الحمى والإسهال وآلام البطن.
Staphylococcus aureus:
- ترتبط غالبًا بالتسمم الغذائي نتيجة لتخزين غير سليم للطعام
- تشمل الأعراض الغثيان والتقيؤ وآلام المعدة.
الفرق بين البكتيريا النافعة والضارة
| البكتيريا النافعة | البكتيريا الضارة |
| تحافظ على توازن الجسم داخلياً | تسبب أمراض وعدوى |
| تتواجد طبيعياً في الجسم، مثل الأمعاء | تستوطن الجسم بشكل غير طبيعي |
| تساعد في الهضم والعمليات الحيوية | تنتج سموم وإفرازات ضارة |
| تقوي الجهاز المناعي | تضعف المناعة وتسبب الأمراض |
| تتواجد في البروبيوتيك والطعام المخمر | تتواجد في الأغذية والمياه الملوثة |
يس سمايل… أحدث مركز لتجميل الأسنان في تركيا.
كيفية الحفاظ على التوازن بين الأنواع الجيدة والضارة
- اجعل البروبيوتيك عنصراً ثابتاً في نظامك الغذائي
- لا تفرط في استعمال الصابون ومضادات البكتيريا
- واظب على الرياضة أو بذل نشاط بدني لتعزيز صحة الجسم
- لا تفرط في استعمال المضادات الحيوية أو مطهر الفم والغسول
- احصل على نوم كافي وتجنب التوتر واشرب كميات كافية من الماء
- احرص على نظافة الفم واليدين، وأخذ التطعيمات المطلوبة في بلدك
- لا تفرط في تناول السكريات أو الأطعمة المصنعة، حتى لا تحفز تكاثر البكتيريا.
طرق تنظيف الفم من البكتيريا الضارة
- استخدام غسول الفم
- تفريش الأسنان يومياً
- استخدام خيط تنظيف الأسنان
- التغذية الصحية وتجنب العادات الضارة مثل التدخين.
- تنظيف الأسنان الاحترافي في يس سمايل
هل تبحث عن صحة أفضل وابتسامة نظيفة؟
نعرض عليك في يس سمايل الحصول على جلسة تنظيف احترافي لأسنانك بأحدث طرق تنظيف الأسنان.
نقوم في يس سمايل بتنظيف الأسنان بجهاز الموجات فوق الصوتية، بالإضافة إلى إمكانية تبييض الأسنان بالليزر بعد التنظيف.
أسئلة شائعة
ما هي أعراض نقص البكتيريا النافعة؟
نقص البكتيريا النافعة يؤدي إلى وفرة البكتيريا الضارة، حيث تظهر أعراض مرضية حسب نوع البكتيريا ومكانها.
تظهر هذه الأعراض في الفم على صورة التهابات فطرية أو غير ذلك.
هل الماء والملح يقتل البكتيريا في الفم؟
يعتبر الماء والملح مطهر بكتيري، وينبغي استعماله بحرص حتى لا تضر بصحة الفم واللثة.
أو يمكنك استعمال غسول الفم عوضاً عن محلول الماء والملح، فهو مخصص لذلك وذو فعالية أكبر.