في هذه المدونة نتحدث عن فوائد التفاح للأسنان وقيمته الغذائية التي هي غنية بالعناصر المفيدة لصحة الجسم. اقرأ معنا.
جدول المحتويات
- حقائق غذائية عن التفاح
- القيمة الغذائية في التفاح
- أنواع التفاح
- فوائد التفاح
- فوائد التفاح على الأسنان
- كيف يحمي التفاح الأسنان؟
- ما علاقة التفاح بتسوس الأسنان؟
- تنظيف الأسنان الاحترافي في يس سمايل
- أسئلة شائعة
حقائق غذائية عن التفاح
التفاح عنصر مغذي للجسم إذ يحتوي على عناصر عديدة مهمة، مثل:فيتامينات أ و ب.
وهو كذلك من الأغذية المفيدة فيما يتعلق بنسبة: الألياف، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية والمعادن.
وهذا يجعل من التفاح أحد الفواكه المفيدة جداً لصحة الجسم وسلامة الفم والأسنان.
القيمة الغذائية في التفاح
إليك قائمة بأهم العناصر الغذائية الموجودة بالتفاح لكل (200 غرام):
| السعرات الحرارية | 104 |
| الكربوهيدرات | 28 غرام |
| الألياف | 5 غرام |
| فيتامين C | 10% |
| فيتامين K | 4% |
| البوتاسيوم | 5% |
| النحاس | 6% |
أنواع التفاح
من أصناف التفاح: الأحمر والأخضر. ويؤكل كما هو أو يدخل في إعداد الطعام، مثل: الفطائر والكوكيز والكعك والمربى والعصير، وغير ذلك.
ويعتبر التفاح فاكهة صحية استثنائية، بفضل فوائدها الصحية للجسم ووفرة العناصر الغذائية به.
فوائد التفاح
تتضمن فوائد التفاح للجسم:
- تقوية الشعر، فهو يحتوي على فيتامينات كثيرة وبنسب جيدة
- قد يكون له دور في الوقاية من الخرف لاحتوائه مادة الكيرسيتين
- يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، بفضل مادة الفلافونويد والكالسيوم
- يحسن من صحة القلب والدورة الدموية، حيث أنه يحتوي على الألياف والدهون الصحية
- يحسن من عملية الهضم وصحة الأمعاء وكذلك القولون العصبي، بفضل نسبة الألياف فيه
- نضارة البشرة، حيث يزيد من نعومة ورطوبة الجلد، ويقلل من التجاعيد والبثور البقع الداكنة
- يقلل الوزن ويخفف من السمنة، فهو يحتوي على سعرات قليلة وعناصر غذائية مفيدة.
فوائد التفاح على الأسنان
فوائد التفاح على الأسنان
هل تريد التحسين من نظامك الغذائي حتى يكون صحياً ومفيداً لصحة الجسم والأسنان؟
التفاح واحد من الأغذية التي ينبغي أن تكون ضمن نظامك الغذائي.
فوائد التفاح للأسنان:
- به العديد من مضادات الأكسدة، والتي تخفف من التهابات اللثة.
- يحتوي على الفيتامينات وأبرزها فيتامين C، وهذا يعزز من صحة اللثة
- من فوائد التفاح الأخضر أنه يحتوي على الكثير من المعادن، والتي تعزز صحة الأسنان
- التفاح هو فاكهة مغذية وحلوة، وهي في نفس الوقت قليلة السعرات والسكر، ولهذا هي مفيدة للأسنان.
كيف يحمي التفاح الأسنان؟
التفاح لا يحمي الأسنان ولكنه يعزز من صحة الفم والأسنان، بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية، وهذا يساعد
في الوقاية من أمراض الفم والأسنان.
ما علاقة التفاح بتسوس الأسنان؟
كان الناس قديماً يعتقدون أن من فوائد التفاح وأهمية التفاح الأخضر على الأسنان أنه يحمي من التسوس أو يزيل البلاك وجير الأسنان.
إلا أن الواقع يقول أن هذا الكلام لم يُثبَت بالأدلة العلمية حتى الآن! ولذلك نقوم أن التفاح مفيد ومغذي، ولكنه ليس بديلاً طبيعياً للعناية بالأسنان.
كما أن استعمال التفاح في تنظيف جير الأسنان أو تفريش الأسنان ليس له فائدة طبية أو تجميلية.
إذاً، ما هي الطريقة المضمونة لإزالة الجير و التخلص من تسوس الأسنان؟
تنظيف الأسنان الاحترافي هو الطريقة المضمونة لكل شخص يرغب في إزالة جير الأسنان نهائياً أو التخلص من تسوس الأسنان.
في يس سمايل، ينصح أطباؤنا بتنظيف الأسنان مرة كل 6 أشهر. وهذا كافٍ جداً للحفاظ على ابتسامة صحية وأسنان نظيفة.
طريقة تنظيف الأسنان الاحترافي في مركز يس سمايل
في يس ، ننظف الأسنان بأحدث الطرق، وهي تنظيف الحير بالموجات فوق الصوتية.
وذلك بالإضافة إلى إجراءات إضافية، مثل تنظيف الأسنان العميق أو تلميع الأسنان.
احجز مكانك اليوم مع أحدث مركز طبي لتجميل الأسنان في تركيا. واستمتع بابتسامة صحية وأسنان نظيفة.
أسئلة شائعة
هل التفاح الأخضر يبيض الأسنان؟
لا، التفاح الأخضر لا يبيض الأسنان.
لا شك أن التفاح مفيد لصحة الجسم والأسنان، ولكن لم ثبت إلى الآن فعالية التفاح في تبييض الأسنان وإزالة البلاك.
هل أكل التفاح يغني عن تنظيف الأسنان؟
لا، أكل التفاح لا يغني عن تنظيف الأسنان.
نحن ندرك أن التفاح له فوائد كثيرة للجسم والأسنان، ولكنه ليس له دور في تنظيف الأسنان من البلاك أو التسوس.