مكسرات عين الجمل تُعتبر من بين أشهر أنواع المكسرات المفيدة للصحة. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، وتُعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة والمغذيات. كما أنها تُستخدم في العديد من الوصفات والحلويات وتعتبر خيارًا شهيًا وصحيًا للوجبات الخفيفة.
في هذه المدونة نتحدث عن فوائد عين الجمل للأسنان، وقيمتها الغذائية للجسم. واصل القراءة.
جدول المحتويات
- نبذة عن مكسرات عين الجمل
- أهمية تناول عين الجمل
- عناصر هامة بداخل الجوز
- فوائد مكسرات عين الجمل
- فائدة عين الجمل للأسنان
- هل تساعد قشور عين الجمل في تبييض الأسنان
- تبييض الأسنان بالليزر في يس سمايل
- أسئلة شائعة
نبذة عن مكسرات عين الجمل
عين الجمل هي من أنواع المكسرات المفيدة جداً للجسم، بفضل ما تحتويه من عناصر وقيمة غذائية.
هذا النوع من المكسرات يؤخذ من شجر الجوز، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر مختلفة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة.
أهمية تناول عين الجمل
مكسرات الجوز أو عين الجمل كانت ولا زالت أحد أنواع الوجبات الخفيفة وأحد أنواع المكسرات التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة.
ومن السهل شراؤها وإضافتها إلى نظامك الغذائي. وليس من الشرط أن تأكلها بكثرة، بل يكفي أن تكون عنصراً ضمن نظامك الغذائي.
فوائد عين الجمل كثيرة، سنذكرها في الفقرات التالية، منها فوائد عامة لصحة الجسم، ومنها فوائد للأسنان، إضافة إلى بعض الفوائد المحتملة والتي لم تثبت علمياً إلى الآن.
عناصر هامة بداخل الجوز
يحتوي كل كوب (30 جرام تقريباً) من عين الجمل:
- 200 سعر حراري
- 3.89 جرام كربوهيدرات
- 1 جرام سكر
- 2 جرام ألياف
- 5 جرام بروتين
- 20 جرام دهون
- 20 ملجم كاليسوم.
كما أنها تحتوي على معادن مختلفة ومهمة، مثل:
- المنغنيز
- النحاس
- المغنيسيوم
- الفوسفور
- فيتامين B6
- الحديد.
تعرف على المزيد: هل استخدام كربونات الصوديوم لتنظيف الأسنان آمن وفعال؟
فوائد مكسرات عين الجمل
تشمل فوائد عين الجمل للجسم:
- غنية بمضادات الأكسدة
- غنية بأحماض أوميغا – 3
- تساعد في منع وتخفيف الالتهابات
- تحسن من دهون وكوليسترول الدم
- تنظم الشهية وتساعد على فقدان الوزن
- تحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي
- قد تحسن من الدورة الدموية وتخفض ضغط الدم
- قد تحسن من سكر الدم للوقاية من السكري من النوع الثاني
- قد يكون لها دور مفيد في تحسين صحة الدماغ، وخصوبة الرجال.
إجمالاً، يحتوي عين الجمل على الكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
فائدة عين الجمل للأسنان
عين الجمل تحتوي على الكثير من المعادن والعناصر المهمة، منها النحاس والذي من فوائده أنه:
- عنصر مهم لزيادة كثافة العظام، ونقصه يسبب هشاشة العظام
- ويدخل في تصنيع الكولاجين، وهو نسيج ضام مهم للجسم ومهم لتوفير مساحات لنمو عظام الأسنان.
وتحتوي عين الجمل كذلك على: المنغنيز، والكالسيوم، والمغنيسيوم. وهذه العناصر الثلاثة مهمة لنمو وزيادة كثافة العظام.
ومن هنا، ندرك أن من فوائد قشر عين الجمل والمكسرات للأسنان أنها تحافظ على قوة ونمو الأسنان نمواً صحياً.
تعرف على المزيد: فوائد التفاح للأسنان
هل تساعد قشور عين الجمل في تبييض الأسنان؟
لا، وضحنا في هذا المقال كيف أن عين الجمل مفيدة لصحة الجسم والأسنان. ولكن ذلك لا يعني أنها البديل الطبيعي السحري القادر على تحقيق كل شيء!
إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك وتصميم ابتسامة جميلة وجذابة، سنساعدك في يس سمايل على تحقيق ذلك.
تبييض الأسنان بالليزر في يس سمايل
إذا كنت تبحث عن الحل النهائي للتخلص من اصفرار الأسنان واستعادة لون ابتسماتك الطبيعية، فنحن في يس سمايل سنحقق لك رغبتك!
نجري تبييض الأسنان في مركز يس سمايل بالليزر، وهو أحدث طرق تبييض الأسنان وأكثرها فعالية واماناً.
لا تستغرق جلسة تبييض الأسنان أكثر من 30 – 60 دقيقة، ستعود بعدها إلى حياتك الطبيعية، ولكن! بابتسامة واثقة وصحية.
شاهد الفرق قبل وبعد تبييض الأسنان في يس سمايل:
انضم الآن لأكثر من 20,000 شخص غيروا حياتهم مع يس سمايل.
يمكنك الاختيار من بين خدماتنا المتنوعة، بدءاً من تنظيف او تبييض الأسنان، وصولاً إلى تصميم ابتسامة المشاهير: هوليود سمايل.
أسئلة شائعة
هل تقوي مكسرات عين الجمل أسنان الأطفال؟
من فوائد مكسرات عين الجمل للأسنان انها تحتوي على الفوسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والمنغنيز. وهي عناصر مفيدة جداً لصحة العظام والأسنان.
وبهذا تقوي مكسرات عين الجمل أسنان الأطفال، وتحسن من صحتها.
كيف تقوي مكسرات عين الجمل أسنان كبار السن؟
مكسرات عين الجمل تحتوي على عناصر ومعادن مختلفة، تعزز من صحة وكثافة العظام. وهذا ينعكس إيجاباً على صحة أسنان كبار السن.
هل تضعف مكسرات عين الجمل أسنان مرضى السكري؟
لا، بل هي تحسن من صحة العظام وهذا مفيد لأسنان مرضى السكري.
كما أن من فوائد مكسرات عين الجمل أنها تخفف من الالتهابات وقد يكون لها دور في تنظيم سكر الدم، وهذا مفيد لمرضى السكري.